This article in the English
original: Kidney Stone Treatment
Der Artikel Diet and Kidney Stones
von James J. Kenney (PhD, RD, FACN) ist eine hervorragende Informationsquelle
zum Thema Behandlung von Nierensteinen durch Ernährung.
- Lebensmittel vermeiden, die sehr viel Oxalat enthalten (solche Lebensmittel werden in der Tabelle im Artikel aufgelistet)
- ihren Natriumkonsum [aus Kochsalz] auf höchstens 1500 mg täglich beschränken [entspricht ca. einem 3/4 Teelöffel Kochsalz]
- keine Vitamin-C-Präparate einnehmen
- den Konsum von tierischem Protein einschränken
- Calciumpräparate [falls sie welche einnehmen] nur zusammen mit den Mahlzeiten einnehmen
Man sollte
laut The
Mayo Clinic auch viel Flüssigkeit zu sich nehmen:
„Täglich 2
bis 3 quarts (1,9 bis 2,8 Liter) zu trinken, kann dabei helfen, das
Harnausscheidungssystem ‚auszuspülen‘. Außer Ihr Arzt rät Ihnen davon ab,
nehmen Sie genügend Flüssigkeit zu sich – hauptsächlich Wasser – so dass sie
klaren oder fast klaren Urin ausscheiden.“